Правила купания в проруби на Крещение

78

Приближается Крещение, и служба МЧС информирует население о том, как правильно и безопасно окунаться в ледяную воду. При купании следует придерживаться следующих правил:

- окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега под присмотром спасателей;
- перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку (пробежку);
- к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые защищают ноги от острых камней и соли. Идя к проруби следует помнить, что дорожка может быть скользкой. Нужно идти медленно и внимательно;
- важно проследить за тем, чтобы лестница для спуска в воду была устойчивой;
- нельзя нырять в прорубь вперёд головой. Прыжки и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода;
- при входе в воду первый раз нужно быстро достигнуть нужной глубины, но не плавать. Важно помнить, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащённое дыхание;
- не следует находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;
- при опускании на дно в небольшой проруби опасность состоит в том, что
не все умеют опускаться вертикально. При всплытии с закрытыми глазами в малой проруби можно «промахнуться» и удариться головой об лёд;
- при нахождении рядом ребенка нужно следить за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать;
- при выходе необходима страховка и взаимопомощь;
- после купания (окунания) следует растереть себя и ребёнка махровым полотенцем и надеть сухую одежду;
- для укрепления иммунитета и профилактики переохлаждения необходимо выпить горячий чай из предварительно подготовленного термоса.

Противопоказания к купанию в проруби
Зимнее плавание противопоказано людям при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях:
- воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;
- сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесённый инфаркт миокарда, коронаро-кардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадий);
- центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит);
- периферической нервной системы (невриты, полиневриты);
- эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);
- органов зрения (глаукома, конъюнктивит);
- органов дыхания (туберкулез легких - активный и в стадии осложнения, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема);
- мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы);
- желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит);
- кожно-венерические заболевания.

 Для купания в проруби необходимо иметь:
- полотенце и махровый халат, комплект сухой одежды;
- тапочки, чтобы не поранить ноги, только чтобы не скользили при ходьбе по льду, лучше шерстяные носки, в них же можно купаться;
- резиновая шапочка;
- сила воли и желание!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.